В потоке перемен. 8 принципов для сохранения устойчивости и спокойствия в трудные времена

Книга представляет собой практическое руководство по сохранению психологической устойчивости в периоды жизненных перемен и трудностей. Автор предлагает восемь ключевых принципов, которые помогают справиться со стрессом, неопределенностью и сложными ситуациями, сохраняя при этом внутреннее равновесие и спокойствие. Методики, описанные в книге, направлены на развитие эмоциональной устойчивости и адаптивности к переменам.